تقویت شانه ها وبازوها ودستها
تقویت شانه ها وبازوها ودستها میشه شیرخوار رو در حالی که به پشت خوابیده تشویق کرد که یک میله کوچک یا دست ما رو بگیرد و در همان حال به ارامی او را به جلو و عقب هل دهیم وکاری کنیم تا ارنج هاش رو هم خم کند تا عضلاتش تقویت شده و هماهنگی انها هم بیشتر شود.
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی
